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Soft Yoga

In diesem Kurs steht sehr sanftes entspanntes Üben im Vordergrund. Mit einfachen, aber effektiven Bewegungen lösen wir Muskelverspannungen, erhöhen die Gelenkigkeit und kräftigen den Körper. Atemeübungen und Tiefenentspannung sind weitere wesentliche Inhalte. Geeignet für alle, die auf sanftem Weg das Yoga-Wohlgefühl erleben möchten.

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Intensive Power Yoga

16Bewusst Zeit nehmen, um Bewegungen genauer zu analysieren, um über eigene Bewegungsmuster etwas zu erfahren. Leichte Theorie lässt vielleicht einiges besser vestehen, um dann Übungssequenzem im Flow zu erlernen. Durch Meditation und Atemübungen zur Ruhe kommen.

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Dynamic Qi Gong

Das „Stille Qi Gong“ setzt seinen Schwerpunkt auf die geistige Arbeit, „Weiches Qi Gong“ auf den Energiekreislauf und „Hartes Qi Gong“ auf die Abhärtung des Körpers. Alle Bereiche sind gleich bedeutend. Dieser Gedanke stellt die Basis des Dynamic Qi Gong dar.

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